Гігієна
Здорова шкіра тримає кислотний бар'єр на рівні pH 4.5-5.5, який стримує розмноження бактерій, і саме його порушує агресивне миття. Розділ гігієни зібрав засоби щоденного очищення: гелі для душу, мило, піни та солі для ванни, інтимні гелі, дезодоранти і гігієнічні прокладки. Спільний принцип підбору: м'які поверхнево-активні речовини замість агресивних сульфатів, кислий або нейтральний pH і мінімум різких ароматизаторів. Таке очищення знімає бруд і піт, не здираючи ліпідний шар, тому після душу немає відчуття стягнутості.
Що входить у щоденну гігієну
Базовий набір на день невеликий, але повністю покриває задачі очищення.
- тіло потребує гелю, крем-мила або олії під душ;
- інтимній зоні потрібен гель з молочною кислотою, а не звичайне мило;
- для контролю запаху наносять дезодорант або антиперспірант на чисту шкіру;
- раз на тиждень варто влаштувати ванну з сіллю або піною для розслаблення.
Підбір засобів під тип шкіри
Сухій шкірі потрібні кремові та олійні текстури з гліцерином і пантенолом, жирній підійдуть гелі, які контролюють блиск протягом дня. Чутлива шкіра реагує на SLS, тому шукайте формули на коко-глюкозиді або тауратах. Простий тест: якщо стягнутість після душу тримається довго, засіб пересушує і його варто замінити. Мочалку миють щотижня і вчасно змінюють новою.